YOUTUBEの瞑想を英文化してみた
寝る前、朝起きたときにYOUTUBEの瞑想を聴いているが最近、集中して聞けなくなったので、聞きながら英文科してみた。
英文化すると意味を考えるので頭に入ってくる。
が、意外と訳がわからない言葉が多いことに気がついた。例えば
・意識を骨盤の内側に向ける
・そうすれば私たちは今この瞬間の至福の中に入ることができます
瞑想でよく使う言葉
・力を抜く
Relax
・息を吸ったり、吐いたり
Take a deep breath or exhale
・意識を置いて
Stay conscious
・純粋に～に集中します
focus purely on
・至福の中
into the bliss 、Its blissful state
・必要不可欠です
It is essential to
・感覚を照らし
illuminates all the senses
・に身をおいてください
put yourself in
・を許可します
Allows you to
・あなたの望み
Your wishes
・手のひらを～に持っていきます。
Bring your palm to
・感情
emotion
・愛の喜び
the joy of love
・どんな表情
What kind of expression
・喜びの笑顔
a joyful smile
・をもたらします
This brings us
・その感情を増幅させてください
amplify that feeling
・最高の振動の周波数
this highest vibration frequency
・引き寄せの法則です
l law of attraction
・目覚めさせます
Awaken
・耳の方へずらす
move it toward your ears
・首の後ろ
behind your neck
・考えず、手放しておきます
not think about it and let it go
・一日を過ごしましょう
spend the day
【全文】
肩の力抜いて、リラックスさせましょう
Relax your shoulders and relax
全身の力を抜きます
Relax your whole body
座っていても、痛くないように、クッションなどを使ってもかまいません
Even if you are sitting, you can use cushions so that it does not hurt.
手のひらを上に向けることで、受信モードになります
Turn your palm up to enter receive mode.
手のひらを、膝の上に置きましょう
Place your palm on your lap
さっと目を閉じます
Close your eyes quickly
大きく息を吸ったり、吐いたりしてください
Take a deep breath or exhale
ゆっくりとした呼吸をします
Breathe slowly
目を閉じたまま
Keep your eyes closed
目を静かに動かしてみましょう
Let's move your eyes quietly
その目を、眉と眉の間の第三チャクラに向けます
Turn your eyes to the third chakra between the eyebrows
しばらくそこに意識を置いてリラックスしましょう
Stay conscious and relax for a while
この間も深呼吸をし続けます
Continue to take a deep breath during this time
次は純粋に呼吸だけに集中します
Next, focus purely on breathing
新鮮な空気が入ってきてストレスや心配を吐き出します
Fresh air comes in and exhales stress and anxiety
すべてを解き放ちよりリラックスした気持ちになります
Unleash everything and feel more relaxed
今私の言葉を聞いている間、あなたは純粋に呼吸に焦点を合わせています
While listening to my words now, you are purely focused on breathing
空気が出たり入ったりすることだけに注意を向けます
Focus only on the ingress and egress of air
これは体をリラックスさせるためのものです
This is to relax the body
心をリラックスさせます
Relax the mind
魂をリラックスさせます
Relax the soul
そうすれば私たちは今この瞬間の至福の中に入ることができます
Then we can now enter into the bliss of this moment
呼吸は接続ポイントである状態です
Breathing is a connection point
ソースと最も、つながっています
Most connected to the source
私たちの願いのために、私たちの願望に応えてもらうために、ソースにつながることは、必要不可欠です
It is essential to connect to the source for our wishes and for our wishes to be met.
集中し、今ここにいて、あなたの周りのすべての音の感覚を感じます
Focus and be here now and feel the sensation of all the sounds around you
音が全ての感覚を照らし、ただ感じるだけです
The sound illuminates all the senses, just feels
ただそこにいて、あなたは今聴いています
Just be there and you're listening now
呼吸のリズムを感じて、周波数を上げて、心をさらに落ち着かせます
Feel the rhythm of breathing, raise the frequency and calm your mind even more
そして、そのエネルギーに身をおいてください
And put yourself in that energy
ゆっくりと呼吸を続けリラックスします
Continue to breathe slowly and relax
もう一度第3チャクラに焦点を合わせます
Focus on the 3rd chakra again
ここに集中し、呼吸を続けます
Focus here and keep breathing
この高い振動エネルギーをしばらく、あなたに落ち着くのを許可します
Allows you to settle down with this high vibration energy for a while
私たちはよりソースとつながっています
We are more connected to the source
ゆっくりとした、深い深呼吸を続けます
Continue a slow, deep deep breath
ここでの意図は、視覚化して自分の望みや目標を実現することです
The intent here is to visualize and achieve your wishes and goals.
あなたが表現したいものを自体の中心に向かって持っていきます
Bring what you want to express towards the center of itself
第3チャクラで視覚化されます
Visualized in the 3rd chakra
ゆっくりとあなたがしたいことを、より明確に、丁寧に見ていきましょう
Let's take a slow and polite look at what you want to do
今度はそれをあなたのハートに持っていってください
Now bring it to your heart
それが実際に今起こっているようにあなたはそれを見て感じます
You see and feel it as it is actually happening now
このポータルに、足を踏み入れたように、そして、この現実の世界を、今まさに起きているかのように、みてください
Take a step into this portal and see this real world as if it were happening right now.
あなたはどこにいますか
Where are you
あなたの望み
Your wishes
あなたが見ている望みは究極な表れです
The hope you are seeing is the ultimate manifestation
あなたがどんな風であるか
How you are
あなたは誰といますか
Who are you with
それらを全て視覚化します
Visualize them all
あなたが今、それらを見ることができるなら、すでに今、あなたそれを生きています
If you can see them now, you are already living it now
あなたがその状態にいる間、手のひらをハートチャクラに持っていきます。
Bring your palm to the heart chakra while you are in that state.
あなたの心臓が上下に鼓動しています
Your heart is beating up and down
あなたは今、この瞬間それを経験しています
You are now experiencing it at this moment
あなたが見ているもの、それを見てどう感じますか
What you see and how do you feel when you see it
気分はどうですか？
how do you feel?
どんな感情でも味わってください
Please enjoy any emotion
これは、あなたがついに達成した、愛の喜びです
This is the joy of love you have finally achieved
私は今ここにいて幸せです
I'm happy to be here now
その至福の状態
Its blissful state
その気持ちで今そこにいます
I'm there now with that feeling
あなたはどんな言葉を発していますか
What words do you say
あなたはどんな表情をしていますか
What kind of expression do you have
喜びの笑顔でいますか
Do you have a joyful smile?
みんなの前にどのようにしていますか
How are you doing in front of everyone
それをどのように感じますか
How do you feel it
またはどのように見えますか
Or what does it look like
それが起こっているかのように、今、その全てがそこにあると、どのように感じますか
How do you feel that it's all there now, as if it were happening?
感情を表現します。
Express your emotions.
これは、この動いているエネルギーと私たちを近づけそのエネルギーをもたらします
This brings us closer to this moving energy and brings it to us.
そして私たちをこの現実にますます近づけるでしょう。
And it will bring us closer and closer to this reality.
今はその感情を増幅させてください
Now amplify that feeling
あなたは誰と話していますか
Who are you talking to
あなたのそばにいる人は誰ですか
Who is by your side
あなたは何を言っていますか
what do you say
どのように喜びを表現していますか
How do you express your joy
気分はどうですか
How are you feeling
あなたは、いま、この楽しい至福の状態にいます
You are now in this fun and blissful state
深呼吸をします
Take a deep breath
次は手のひらを下に向け、膝の上に沿っておきましょう
Next, turn your palm down and keep it on your lap.
エネルギーが体に吸収されます
Energy is absorbed by the body
この最高の振動の周波数を実現させます
Realize this highest vibration frequency
この視覚化によって、体のすべての細胞になることができます
This visualization allows you to become every cell of the body
この振動の周波数は、今ここにあります
The frequency of this vibration is now here
この状態になると呼吸が遅くなります
Breathing slows down in this state
この状態にあるとき、私たちの周波数は、宇宙内にあるその周波数のものを、より多く引き寄せます
When in this state, our frequency attracts more of that frequency in the universe.
これは普遍的な引き寄せの法則です
This is a universal law of attraction
そしてそのエネルギーは、正確に働きます
And that energy works exactly
深呼吸をしましょう
Take a deep breath
もう一度、息を吸って、吐いて
Inhale and exhale again
最後に息を吹く吸い込み、すべてのエネルギーをセットします
Finally breathe in and set all the energy
この瞬間に戻り肩をまわしましょう、
Let's go back to this moment and turn our shoulders,
足も動かします
I also move my legs
足の指先も動かします
Also move the toes
体を動かし体をねじってみましょう
Let's move our body and twist our body
首、頭を動かします
Move your neck and head
そして顔を含むすべての筋肉を同時にキュッと力を入れて緊張させます
And all the muscles including the face are squeezed and tense at the same time.
力をすっと抜いてリラックスしましょう
Let's relax and relax
深呼吸をしまーす
Take a deep breath
手のひらをこすり合わせるとエネルギーを感じます。
You can feel the energy by rubbing your palms together.
その手のひらを、目の上に乗せてみましょう。
Place your palm on your eyes.
あなたの感覚を目覚めさせます。
Awaken your senses.
それから耳の方へずらしていきます。
Then move it toward your ears.
全ての感覚を、いだきます
I will give you all the senses
次は手を首の後ろにもおいてみましょう
Next, let's put your hands behind your neck
胸の前に手を持っていき両手を合わせます、
Bring your hands in front of your chest and put your hands together,
ハートチャクラが呼吸しています
Heart chakra is breathing
準備ができたらゆっくり、目を開けましょう。
Slowly open your eyes when you're ready.
今はリラックスすることはとても大切です
It's very important to relax now
少なくとも1時間半、携帯やパソコンなどは触らず、可能であれば、自然の中に出てみましょう
For at least an hour and a half, don't touch your cell phone or computer, and if possible, go out into nature.
これらのエネルギーが落ち着くまで、そのエネルギーと一緒にいるのを許可します
Allows you to stay with these energies until they settle down
そしてポイントは、現実への具現化まで、そのことについて考えず、手放しておきます
And the point is, until it is realized in reality, I will not think about it and let it go
あなたは宇宙に向かってそれをオーダーしました、
You ordered it into space,
オーダーをすると、後はごちゃごちゃっと何もしなくて良いのです
Once you place an order, you don't have to do anything messed up.
それを忘れ、リラックスして、楽しみながら一日を過ごしましょう
Forget it, relax and spend the day having fun
ナマステ
Namaste
